Ja sam nekada davno dizao (kao sto sam i rekao) u komadu od godine, pa sam prekinuo... Sada samo trcim i igram mali fudbal, ali sam i to poceo skoro- u zadnja dva mjeseca-, te nikako nisam u formi....
Trazim neki dobar program za teretanu (noge nikad nisam radio, niti cu, a isao bih 4 puta sedmicno), pa ako neko ovdje iznese svoje preporuke i programe, bilo bi lijepo i bio bih mu vjecno zahvalan...
Samo nesto konretno molim!
I hocu da pijem protein jedan mjesec, a drugi kreatin (nacuo sam da ne bi odmah valjalo krenuti po kreatinu), pa molim neko da mi kaze najbolju marku tih preparata, jer necu smece u sebe!